Schildkliermedicatie is niet DE oplossing!

Ik kijk het nog wel even aan met de medicatie… Deze zin hoor ik regelmatig. Medicatie wordt zo als DE standaard oplossing gezien dat mensen soms moeite hebben om te geloven dat er andere routes zijn. Maar het is niet DE oplossing, het is in veel gevallen...

Trage schildklier? Altijd moe?

Trage schildklier en altijd moe? Soms zien we de eenvoudige en voor de hand liggende dingen die we kunnen doen over het hoofd. In mijn intakegesprekken vraag ik altijd naar wat iemand drinkt. Niet iedereen drinkt voldoende water. Daar zijn verschillende redenen voor:...

Stress weg

Deze korte oefening helpt je bij stress. Stress in het nu, stress in het verleden, stress over wat komen gaat. Ik gebruik hem vaak in mijn sessies. Veel van mijn cliënten gebruiken hem ook thuis of elders. En als je iets meer dan een minuut de tijd neemt, kun je hem...

Focus verhogen

Je hebt vast wel van die moment dat je je niet kunt concentreren op wat je aan het doen bent. En als je last hebt van hersenmist, is focus sowieso een issue. Met deze oefening kun je je focus snel weer (wat) verhogen....