De online workshop van Irene was heel duidelijk en het was fijn om de oefeningen live mee te maken. Ik doe ze regelmatig, bij voorkeur in de ochtend vlak na het opstaan. Het prettige is dat de oefeningen lekker kort zijn (ongeveer 5 minuten), maar toch héél krachtig heb ik gemerkt. Het geeft me ontspanning én het simuleert me om daarna nog iets van yoga of meditatie te doen. Er zijn enkele oefeningen die me een heel tintelend gevoel geven.
Achteraf kreeg ik een uitgebreide beschrijving van de oefeningen met daarbij ook nog een korte versie met foto’s: dat was superhandig om in het begin de oefeningen vlot achter elkaar te leren. De workshop is echt een aanrader: kort en krachtig!
Mieke Spetter